Consultas frecuentes

¿Cuál es el objetivo durante las sesiones?

Lo principal es que tengas tu espacio y tu momento. Mi objetivo es ofrecerte un espacio dónde te sientas cómodo/a y puedas expresar todo aquello que te inquieta sin sentirte juzgado/a. Un espacio dónde tú marques los tempos y puedas decidir qué cuestiones necesitas abordar y en qué orden, una forma para que te reencuentres con el potencial que tienes y puedas aprender a gestionar mejor a través de recursos y estrategias aquello que te limita en el momento presente.

¿Cuál es la orientación terapéutica?

Aplico técnicas y recursos de distintas orientaciones teóricas a fin de poder adaptarme al máximo a cada persona, cada circunstancia y cada momento del proceso. Para ello utilizo herramientas provenientes de distintas corrientes que han demostrado su eficacia y las integro con el objetivo de optimizar los recursos y ofrecer a la persona una atención integral. Así proceden de la orientación cognitivo conductual, humanista, sistémica y de las terapias de tercera generación como el mindfulness.

¿Qué ocurre si me da vergüenza o me genera mucho dolor hablar de un tema?

Esta situación es muy común y totalmente normal. Somos seres humanos con emociones y la máxima prioridad cuando empiezas la terapia siempre será tu bienestar. No tienes que profundizar en las situaciones dolorosas o en los temas íntimos nada más empezar. Es importante que tengas presente que tendrás un papel activo en tu proceso y que podrás decidir cuando te sientes preparado para abordar ciertas cuestiones.

A medida que vayamos realizando sesiones te sentirás más cómodo para hablar de determinados temas, desbloqueándote y la vergüenza irá desapareciendo para dejar paso a la expresión.

¿Cómo funcionan las sesiones?

-Las sesiones las realizaremos de forma presencial o bien online, a través de alguna de las plataformas disponibles (Skype, zoom…)

-La duración será de una hora, durante la cual también acordaremos la realización de tareas entre sesiones para afianzar lo que trabajemos. Si surge cualquier duda durante este tiempo, me puedes contactar en la siguiente dirección de correo electrónico: dinamic.monica@gmail.com

- Durante las sesiones estableceremos los objetivos que te gustaría lograr y trabajaremos para que día a día te sientas más cerca de ellos a través de cambios efectivos que te permitirán notar una mejoría des de las primeras sesiones.